Pienryhmävalmennus

Hauskaa ja tehokasta treeniä, hyvällä tsempillä.

  • Haluat laadukasta valmennusta, mutta yksilövalmennusta edullisemmin
  • Pidät hyvästä motivoivasta ryhmähengestä ja yhdessä treenaamisesta
  • Haluat oppia harjoittelun perusperiaatteet
  • Suunnitelmallista harjoittelua joka viikko samaan aikaan
  • Sinulla on kenties jo hyvä porukka koossa, jonka kanssa haluat alkaa treenaamaan ohjatusti

Kenelle valmennus sopii?

  • Perusterveille naisille ja miehille lähtötilanteesta ja treenikokemuksesta riippumatta.
  • Sinulle, joka haluat parantaa liikkuvuutta, voimatasoja ja jaksamista.
  • Haluat oppia treenaamisen perusperiaatteet, mm. alkulämmittelyt, loppuverryttelyt ja dynaamiset liikkeet.
  • Pystyt sitoutumaan viikoittaisiin ryhmätreeneihin.
  • Olet avoimin mielin kiinnostunut ottamaan vastaan valmentajan parhaat treenivinkit ja tekemään hommia pilke silmäkulmassa

Treenaat pienryhmän kanssa kerran viikossa (60 min) sovittuna ajankohtana.  Ryhmävalmennussopimuksen kesto vaihtelee 3-6 kk välillä. Hinta muodostuu sopimuksen keston ja ryhmäkoon mukaan.  

Pienryhmävalmennus toteutetaan yksityisessä WellPointTraining -studiossa laadukkailla toiminnalliseen harjoitteluun keskittyvillä välineillä Karhulan ytimessä (Sammonaukio 4).

Voit myös kasata oman treeniporukan esimerkiksi ystävistäsi tai pelikavereistasi.

 

Screenshot_20211206-125918__02

Miksi valita pienryhmävalmennus?

Tehokasta valmennusta ja treeniohjelmat yksilövalmennusta edullisemmin

Pienryhmävalmennus on paras vaihtoehto silloin, kun haluat säästää rahaa ja treenata yksilövalmennusta edullisemmin, saaden kuitenkin tarvittavan määrän yksilöllistä apua treenamiseen. Lisäksi saat tehokkaat treeniohjelmat ja vinkit.

Pienryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tehokasta

Suunnitelmallisuus korostuu pienryhmässä, jossa treeniaika on aina sama. Ryhmästä saat tsemppiä myös muilta ryhmäläisiltä ja yhdessä on aina hauskaa treenata. Kynnys liikkeelle lähtemiseen madaltuu ja saat treenaamisesta hyvän pysyvän tavan itsellesi. Selkeää, suunniteltua toiminnallista treeniä, jossa kaikki ylimääräinen ihmettely jää pois – ja tehdään hyvällä fiiliksellä!

Pienryhmävalmennukset:

Vahvempi Niska – Hartia – Selkä

Päivittäin hoitopöydällä on vieraillut asiakkaita, joiden niskan, hartian tai selän seudulla on toistuvia jumitiloja. Käsittelyn jälkeen ongelma helpottaa, mutta vain hetkeksi, jonka jälkeen ongelmat pikkuhiljaa palaavat. Pyrin hoidon yhteydessä ohjaamaan ja tuomaan esille lihaksiston vahvistamisen tärkeyttä ongelman poistumisessa. MUTTA kuten tiedämme, kaiken muun kiireen keskellä se tekeminen helposti vain ”unohtuu”.

ℹ️Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu erityisesti näistä ongelmista kärsiville.
ℹ️Valmennuksessa tehdään monipuolisesti voimaharjoittelua pääpainon ollessa niskan, hartian sekä selänlihaksiston vahvistamisessa.
ℹ️Kyseessä on 5 hlö:n pienryhmävalmennus, jossa pystytään pureutumaan jokaisen henkilökohtaisiin ominaisuuksiin.
ℹ️Valmennuksesta saat mukaan hyvät eväät niin liikkuvuuden kuin monipuolisen voimaharjoittelun osalta.
ℹ️Yhteistreenit 1 krt/vko (1h)
ℹ️Kesto: 2 kk (9 yhteistreeniä)
ℹ️Hinta: 80 €/kk
ℹ️Paikka: oma yksityinen treenistudio (Sammonaukio 4, Karhula)
Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan millä tahansa viestimellä!
✏️ info@wellpoint.fi
📞 045 78778 619

Vahvempi & terveempi & toimintakykyisempi 2022 (6kk):

Ryhmä sopii kaikille voimaharjoittelusta, oman terveyden, sekä toimintakyvyn edistämisestä kiinnostuneille. Harjoitukset sisältää monipuolisesti ja nousujohteisesti koko vartalon lihastoimintaa edistäviä toiminnallisia harjoitteita.

Aikaisempaa treenikokemusta ei tarvita, liiketekniikat opetellaan yksilöllisesti harjoituksen aikana!

ℹ️Yhteistreenit 1 krt/vko (1h)
ℹ️Kesto: 6 kk 
ℹ️Hinta: 70 €/kk
ℹ️Paikka: oma yksityinen treenistudio (Sammonaukio 4, Karhula)
Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan millä tahansa viestimellä!

✏️ info@wellpoint.fi
📞 045 78778 619

Seniorit:

Eläkeikäisten ryhmä pyörii vakiovuorolla maanantaisin klo 14-15. Tämä ryhmä treenit koostuvat voiman ja liikkeenhallinnan lisäksi myös erilaisista tasapainoelementeistä.

Ryhmään otetaan vielä lisää treenaajia.

ℹ️Yhteistreenit 1 krt/vko (1h)
ℹ️Kesto: jatkuva 
ℹ️Paikka: oma yksityinen treenistudio (Sammonaukio 4, Karhula)
Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan millä tahansa viestimellä!

✏️ info@wellpoint.fi
📞 045 78778 619

Koripalloilijan voimaharjoittelu:Koripallojunioreille suunnattu valmennuskokonaisuus, jossa perehdytään monipuolisesti koripalloilijan voimaharjoitteluun.

ℹ️ Vaihtuva ajankohta (seuraa somesta)

ℹ️ Jätä viesti mikäli haluat mukaan seuraavaan valmennukseen

ℹ️Paikka: oma yksityinen treenistudio (Sammonaukio 4, Karhula)
Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan millä tahansa viestimellä!

✏️ info@wellpoint.fi
📞 045 78778 619

Kiinnostuitko?

Valmennukset alkavat kesällä 2021. Jätä yhteystiedot oheisella lomakkeella ja saat ensimmäisten joukossa tiedon valmennusten aloitusajankohdasta. Yhteystietojen jättäminen ei sido mihinkään. 

Pääset ennen treenien aloittamista tutustumaan valmentajaan ja tiloihin ilmaisen konsultaation avulla ja teet vasta sen jälkeen päätöksen lähdetkö mukaan pienryhmävalmennukseen.

100 % rahat takaisin -takuu, mikäli et ole tyytyväinen saamaasi valmennukseen!