Ota yhteyttä
Jätä viesti, niin olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian!
Seuraa somesta tuoreimmat uutiset!
Sami Jyrälä
Olen koulutettu hieroja, PT / fysiikkavalmentaja Sami Jyrälä, Kotkasta. Olitpa sitten urheilija, kuntoilija, lihaksesi ovat muuten vain jumissa tai kaipaat kehollesi terveyttä edistävää liikkumista ja palautumista arjen kuormituksesta toivotan sinut tervetulleeksi WellPointiin!
Urheilu ja liikunta ovat aina olleet vahvasti läsnä arjessani. Nuorempana harrastin koripalloa ja jalkapalloa. Nykyisin vietän suureen osan vapaa-ajastani lasteni harrastuksissa valmentaen, kuskaten, kannustaen ja kustantaen. Urheilutaustani auttaa osaltaan työssäni ymmärtämään ja hahmottamaan erilaisia vastaan tulevia ongelmia. Tavoitteeni on jatkuvasti kehittää ja laajentaa omaa ammattitaitoani ja osaamistani, jotta voin tarjota aina asiakkailleni parasta mahdollista hoitoa.
Olen suorittanut hierojan ammattitutkinnon Kotkan / Porvoon hierojakoulussa ja valmistunut koulutetuksi hierojaksi tammikuussa 2019. Perustutkinnon ohella suoritin hierojan erikoisammattitutkinnon osan nivelten liikkuvuuden edistäminen.
Valmistuin kesällä 2021 laajalti arvostetusta PT-akatemian koulutusputkesta. Huippukouluttajilta saatuja oppeja tuon nyt omien asiakkaiden saataville valmennuksissani.
2023 suorittamani fysiikkavalmentajakoulutus (Athletica) laajensi entisestään tietotaitoa pohjautuen viimeisimpään tutkittuun tietoon fysiikkaharjoittelusta.
Lisäksi olen toiminut jo useamman vuoden ajan yhteistyössä Peli-Karhujen naisten sekä juniori joukkueiden kanssa tarjoten heille apua fysiikkavalmennuksessa sekä lihashuollossa.
Koulutukset:
Hierojan ammattitutkinto (Kotkan/Porvoon hierojakoulu) 2018
Firstbeat asiantuntija ja palveluntarjoaja 2019
Länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuva akupunktiokoulutus
(Ismo Palmamäki, Aleksi Nikkinen) 2020
Personal Trainer (Personal trainer akatemia, PTA) 2021
Movement Coach (Jukka Rajala, Compact Fit) 2022
Fysiikkavalmentaja (ATHLETICA, Tuomas Rytkönen, Mika Vuoriainen, Olli Koskinen, Henri Hänninen) 2023
Työsuorituksia valmentajana:
Fysiikkavalmentaja, 2021-2022 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), Suomen mestaruus sekä Suomen Cup mestaruus.
Fysiikkavalmentaja, 2022-2023 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), Suomen mestaruus sekä Suomen Cup hopea
Fysiikkavalmentaja, 2023-2024 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), SM hopea sekä Suomen Cup hopea.
Fysiikkavalmentaja, 2023-2024 Pelikarhut juniorit U15-U19. U17 Suomen mestaruus sekä U15 SM RPC pronssi.
Fysiikkavalmentaja, Etelä-Kymenlaakson Urheiluakatemia 2022-
Työssäni käytän monipuolisesti sekä klassisia että urheiluhieronnan otteita, mobilisoivia otteita, nivelmobilisaatiota, eri venytystekniikoita sekä kinesioteippausta. Hoitotapahtuma sisältää asiakkaan haastattelun, tutkimisen ja testaamisen, jonka jälkeen tehdään hoitosuunnitelma yhdessä asiakkaan kanssa.
WellPoint tuoteperhe on täysin uusi palvelukokonaisuus, joka sisältää hyvinvointia tukevan WellCare- huolenpitosopimuksen, sekä optimaalista palautumista tukevan henkilökohtaisen fysiikkavalmennuksen PointPerformance.
Länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuvalla akupuktiolla hoidetaan TULE (tuki- ja liikuntaelin) -vaivoja. Akupunktio on soveltuva hoitomuoto myös migreenistä ja päänsäryistä kärsivälle.
Suomessa kehitetty ja valmistettu X°CRYO on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä.
WellPoint Training tarjoaa toiminnalliseen fysiikkavalmennukseen keskittyvän valmennuskokonaisuuden. Valmennuksen keskeisenä tavoitteena on kehittää yksilöllistä liikettä, lisätä eri lihasketjujen yhteistyötä sekä parantaa toimintakykyä kokonaisvaltaisesti.
keskittyy toiminnalliseen fysiikkavalmennukseen tarjoten laadukasta valmennusta yksilö- ja pienryhmävalmennuksena omassa yksityisessä treenistudiossa.
Arki kuormittaa? Aamuväsymys? Voimat ei riitä päivän aktiviteetteihin? Riittävästi hyvää unta? Onko liikuntaa tarpeeksi?
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen + 45min hoitoajan (tai XCryo- huippukylmähoidon) kuukausittain.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen + 45min hoitoajan (tai XCryo- huippukylmähoidon) kuukausittain.
sis. pelkän huolenpidon + 30min palautepuhelun kuukausittain.
sis. pelkän huolenpidon + 30min palautepuhelun kuukausittain.
Miten, missä ja milloin kuntoilen ja kuinka paljon? Väsymys ennen treeniä? harjoittelenko tarpeeksi? Palaudunko treenistä?
sis. Henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, ravinto, lihashuolto, hyvinvointi vinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, yhteistreenin 2x/kk, ravinto, lihashuolto, hyvinvointivinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, yhteistreenin viikoittain, ravinto, lihashuolto, hyvinvointivinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
Valmennusjakson jälkeinen huolenpitospoimuksen jatko.
Monet urheilijat sekä käyttäjät ovat olleet erittäin tyytyväisiä kylmähoitoon. Huippukylmähoito on nopea tapa lievittää kipuja ja toipua rasituksesta. Kylmähoito nopeuttaa myös leikkausten jälkeistä paranemista.
X°CRYO-paikallishoito on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten tarkkaan, paikalliseen jäähdytykseen eri puolille kehoa. Paikalliskylmähoito lisää liikkuvuutta sekä auttaa lievittämään tulehduksia ja turvotusta.
Suomessa kehitetty ja valmistettu X°CRYO on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä. Huippukylmähoitoa voi tehdä myös kasvoille siihen suunnitellulla cryofacial-maskilla. X°CRYO-laitteella hoito on helppoa, turvallista ja nopeaa. Suositeltu hoidon kesto on 1-3 minuuttia.
Hinnasto 1.1.2023-
HIERONTA | AKUPUNKTIO | KINESIOTEIPPAUS
(sis. haastattelun ja tutkimisen, klassisen hieronnan, urheiluhieronnan, nivelkäsittelyt, akupunktiohoidot, sekä kinesioteippauksen)
Valmennuksien hinnat muodostuu aina palvelukokonaisuudesta (tapaamiskerrat, valmennussopimuksen keston jne.)
Valmennus räätälöidään henkilökohtaisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Valmennuksissa on mahdollista käyttää Firstbeat life mittausdataa palautumisen seurantaan –> PointPerformance
Valmennuksiin sisältyy ilmainen konsultaatiotapaaminen, joka ei sido mihinkään
Henkilökohtainen valmennus (6-12kk) sis. 1-4 yhteistreeniä/kk, vaihtuvan yksilöllisen treeniohjelman, ravinto, lihashuolto, hyvinvointi vinkkejä, alkukartoituksen/testaamisen, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä yksityinen ja rauhallinen treenistudio, sekä syke-tribe valmennusalusta.
Henkilökohtainen valmennus etänä.
Pienryhmävalmennuksen (max 5 hlö) hinta muodostuu ryhmän koon ja valmennuksen keston mukaan. Esimerkki: Valmennuksen kesto 6-12kk, ryhmäkoko 5hlö.
WellCare / PointPerformance
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen + 45min hoitoajan (tai XCryo- huippukylmähoidon) kuukausittain.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen + 45min hoitoajan (tai XCryo- huippukylmähoidon) kuukausittain.
sis. pelkän huolenpidon + 30min palautepuhelun kuukausittain.
sis. pelkän huolenpidon + 30min palautepuhelun kuukausittain.
sis. Henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, ravinto, lihashuolto, hyvinvointi vinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, yhteistreenin 2x/kk, ravinto, lihashuolto, hyvinvointivinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
sis. henkilökohtaisen mittalaitteen, palautumisen seurannan, yksilöllisen ohjelmoinnin, yhteistreenin viikoittain, ravinto, lihashuolto, hyvinvointivinkkejä, sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa. Käytössä syke-tribe valmennusalusta.
Valmennusjakson jälkeinen huolenpitospoimuksen jatko.
Jätä viesti, niin olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian!
© WellPoint 2021