Sami Jyrälä

koulutettu hieroja / urheiluhieroja
Personal Trainer / Fysiikkavalmentaja

Olen koulutettu hieroja, PT / fysiikkavalmentaja Sami Jyrälä, Kotkasta. Olitpa sitten urheilija, kuntoilija, lihaksesi ovat muuten vain jumissa tai kaipaat kehollesi terveyttä edistävää liikkumista ja palautumista arjen kuormituksesta toivotan sinut tervetulleeksi WellPointiin!

Urheilu ja liikunta ovat aina olleet vahvasti läsnä arjessani. Nuorempana harrastin koripalloa ja jalkapalloa. Nykyisin vietän suureen osan vapaa-ajastani lasteni harrastuksissa valmentaen, kuskaten, kannustaen ja kustantaen. Urheilutaustani auttaa osaltaan työssäni ymmärtämään ja hahmottamaan erilaisia vastaan tulevia ongelmia. Tavoitteeni on jatkuvasti kehittää ja laajentaa omaa ammattitaitoani ja osaamistani, jotta voin tarjota aina asiakkailleni parasta mahdollista hoitoa.

Olen suorittanut hierojan ammattitutkinnon Kotkan / Porvoon hierojakoulussa ja valmistunut koulutetuksi hierojaksi tammikuussa 2019. Perustutkinnon ohella suoritin hierojan erikoisammattitutkinnon osan nivelten liikkuvuuden edistäminen.

Valmistuin kesällä 2021 laajalti arvostetusta PT-akatemian koulutusputkesta. Huippukouluttajilta saatuja oppeja tuon nyt omien asiakkaiden saataville valmennuksissani.

2023 suorittamani fysiikkavalmentajakoulutus (Athletica) laajensi entisestään tietotaitoa pohjautuen viimeisimpään tutkittuun tietoon fysiikkaharjoittelusta.

Lisäksi olen toiminut jo useamman vuoden ajan yhteistyössä  Peli-Karhujen naisten sekä juniori joukkueiden kanssa tarjoten heille apua fysiikkavalmennuksessa sekä lihashuollossa. 


Koulutukset:

Hierojan ammattitutkinto (Kotkan/Porvoon hierojakoulu) 2018

Firstbeat asiantuntija ja palveluntarjoaja 2019

Länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuva akupunktiokoulutus

(Ismo Palmamäki, Aleksi Nikkinen) 2020

Personal Trainer (Personal trainer akatemia, PTA) 2021

Movement Coach (Jukka Rajala, Compact Fit) 2022

Fysiikkavalmentaja (ATHLETICA, Tuomas Rytkönen, Mika Vuoriainen, Olli Koskinen, Henri Hänninen) 2023


Työsuorituksia valmentajana:

Fysiikkavalmentaja, 2021-2022 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), Suomen mestaruus sekä Suomen Cup mestaruus.

Fysiikkavalmentaja, 2022-2023 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), Suomen mestaruus sekä Suomen Cup hopea

Fysiikkavalmentaja, 2023-2024 Peli-karhut Naisten edustusjoukkue (Naisten korisliiga), SM hopea sekä Suomen Cup hopea.

Fysiikkavalmentaja, 2023-2024 Pelikarhut juniorit U15-U19. U17 Suomen mestaruus sekä U15 SM RPC pronssi.

Fysiikkavalmentaja, Etelä-Kymenlaakson Urheiluakatemia 2022-

WellPoint palvelut

Hieronta

Työssäni käytän monipuolisesti sekä klassisia että urheiluhieronnan otteita, mobilisoivia otteita, nivelmobilisaatiota, eri venytystekniikoita sekä kinesioteippausta. Hoitotapahtuma sisältää asiakkaan haastattelun, tutkimisen ja testaamisen, jonka jälkeen tehdään hoitosuunnitelma yhdessä asiakkaan kanssa.

Tutustu hinnastoon

wellpoint tuoteperhe

WellPoint tuoteperhe on täysin uusi palvelukokonaisuus, joka sisältää hyvinvointia tukevan WellCare- huolenpitosopimuksen, sekä optimaalista palautumista tukevan henkilökohtaisen fysiikkavalmennuksen PointPerformance.

Lue lisää

Akupunktio

Länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuvalla akupuktiolla hoidetaan TULE (tuki- ja liikuntaelin) -vaivoja. Akupunktio on soveltuva hoitomuoto myös migreenistä ja päänsäryistä kärsivälle.

X°Cryo- huippukylmä

Suomessa kehitetty ja valmistettu X°CRYO on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä.

Tutustu hinnastoon

Personal Trainer- palvelut

WellPoint Training tarjoaa toiminnalliseen fysiikkavalmennukseen keskittyvän valmennuskokonaisuuden. Valmennuksen keskeisenä tavoitteena on kehittää yksilöllistä liikettä, lisätä eri lihasketjujen yhteistyötä sekä parantaa toimintakykyä kokonaisvaltaisesti.

Lue lisää

Personal Trainer- palvelut

WellPoint Training

keskittyy toiminnalliseen fysiikkavalmennukseen tarjoten laadukasta valmennusta yksilö- ja pienryhmävalmennuksena omassa yksityisessä treenistudiossa.

Lue lisää

wellpoint tuoteperhe

Wellcare - huolenpitosopimus

"arki kuormittaa - wellcare palauttaa"

Arki kuormittaa? Aamuväsymys? Voimat ei riitä päivän aktiviteetteihin? Riittävästi hyvää unta? Onko liikuntaa tarpeeksi?

  • WellCare – huolenpitosopimus on henkilökohtainen hyvinvoinnin edistämiseen kehitetty palvelu, joka pitää huolen jaksamisestasi arjessa. 
  • Palvelu hyödyntää uutta Firstbeat Life henkilökohtaista mittaustekniikkaa, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta.
  • Käytettävissäsi on valmentaja, joka analysoi tulokset kanssasi kuukausittain hoitokerran yhteydessä tai puhelimitse.
  • Opit ymmärtämään miten parhaiten edistät oman kehon ja mielen hyvinvointia ja löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.

Palvelu sisältää:

  • Hoitokerran kuukausittain ( WellCare + )
  • Luotettavan, oman henkilökohtaisen mittalaitteen erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
  • 1-5 vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
  • Mittaa niin usein kuin haluat koko huolenpitosopimuksen ajan
  • Firstbeat Life -sovelluksen, joka tarjoaa reaaliajassa tietoa ja yksilöllistä ohjausta stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
  • Valmentajan palautteen kuukausittain hoitokerran yhteydessä (tai puhelimitse).

Hinnat:

arrow-icon-size3 Ota yhteyttä

Pointperformance - palaudu ja vahvistu

"kehity palautumalla"

Miten, missä ja milloin kuntoilen ja kuinka paljon? Väsymys ennen treeniä? harjoittelenko tarpeeksi? Palaudunko treenistä?

  • PointPerformance tarjoaa optimaalista palautumista tukevan henkilökohtaiseen valmelmennuksen.
  • Käytössäsi on Personal Trainer, joka seuraa harjoittelusi lisäksi myös palautumista ja arjen kokonaiskuormitusta.
  • Palvelu hyödyntää uutta Firstbeat Life henkilökohtaista mittaustekniikkaa, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta.
  • Opi treenaamaan omien henkilökohtaisten kuormitustekijöiden mukaan ja saa paras mahdollinen hyöty harjoittelusta.

 

Palvelu sisältää:

  • Henkilökohtaisen nousujohteisen treeniohjelman, sekä Personal Trainerin käyttöösi
  • Luotettavan, oman henkilökohtaisen mittalaitteen erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
  • 1-5 vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
  • Mittaa niin usein kuin haluat valmennusjakson ajan
  • Firstbeat Life -sovelluksen, joka tarjoaa reaaliajassa tietoa ja yksilöllistä ohjausta stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
  • Valmentajan palautteen kuukausittain treenien yhteydessä.

Hinnat:

arrow-icon-size3 Ota yhteyttä

X°CRYO huippukylmähoito

Huippukokemuksia kylmähoidosta

Monet urheilijat sekä käyttäjät ovat olleet erittäin tyytyväisiä kylmähoitoon. Huippukylmähoito on nopea tapa lievittää kipuja ja toipua rasituksesta. Kylmähoito nopeuttaa myös leikkausten jälkeistä paranemista.

 

X°CRYO paikallishoito lihasten, nivelten ja ihonhoitoon

X°CRYO-paikallishoito on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten tarkkaan, paikalliseen jäähdytykseen eri puolille kehoa. Paikalliskylmähoito lisää liikkuvuutta sekä auttaa lievittämään tulehduksia ja turvotusta.

 

Cryohoito paikallishoitona patentoidulla X°CRYO – kylmähoito­laitteella

Suomessa kehitetty ja valmistettu X°CRYO on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä. Huippukylmähoitoa voi tehdä myös kasvoille siihen suunnitellulla cryofacial-maskilla. X°CRYO-laitteella hoito on helppoa, turvallista ja nopeaa. Suositeltu hoidon kesto on 1-3 minuuttia.

 

Urheilullinen suorituskyky ja palautuminen

  • Nopeuttaa lihasten palautumista
  • Vähentää maitohappoja
  • Lisää liikkuvuutta
  • Soveltuu urheiluvammojen, selkä-, niska- ja hartiakipujen, nyrjähdysten ja muiden pehmytkudosvaurioiden hoitoon
  • Nopeuttaa aineenvaihduntaa

Terveys

  • Nopeuttaa toipumista vammoista ja leikkauksista
  • Helpottaa kroonisia kipuja ja niveltulehduksia
  • Vähentää turvotusta ja nestekertymiä
  • Vähentää stressiä
  • Soveltuu kivunhallintaan laser- ja IPL-hoitojen aikana ja niiden jälkeen

Hinnasto 1.1.2023-

Maksuvälineenä käy epassi, smartum, edenred sekä eazybreak hyvinvointi- ja liikuntaedut.

HIERONTA | AKUPUNKTIO | KINESIOTEIPPAUS

(sis. haastattelun ja tutkimisen, klassisen hieronnan, urheiluhieronnan, nivelkäsittelyt, akupunktiohoidot, sekä kinesioteippauksen)

X°CRYO huippukylmähoito

Personal Trainer -palvelut

Valmennuksien hinnat muodostuu aina palvelukokonaisuudesta (tapaamiskerrat, valmennussopimuksen keston jne.)

Valmennus räätälöidään henkilökohtaisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Valmennuksissa on mahdollista käyttää Firstbeat life mittausdataa palautumisen seurantaan –> PointPerformance

Valmennuksiin sisältyy ilmainen konsultaatiotapaaminen, joka ei sido mihinkään

100 % rahat takaisin -takuu, mikäli et ole tyytyväinen saamaasi valmennukseen!
 
Pyydä oma tarjous jättämällä yhteydenottopyyntö sivun alalaidasta.
Alla muutama hintaesimerkki:

WellCare / PointPerformance